女性の悩みの上位に上げられる辛い悩み

投稿日:

こんにちは、ゼロです。

 

女性のお悩みの上位に入っていた
便秘について話していこうかと思います。

 

これが続くと肌荒れが
酷くなったりするから
大変なんです。

 

人は悩むと手短なもので
何とかしようとします。

 

まず、手ごろな知識で
ヨーグルト食べれば何とかなると
思って食べます。

 

ヨーグルト全種類にビフィズス菌が
入っているんですか?

 

 

答えは、ノーです。

 

 

ビフィズス菌が
入ってないものもあるんです。

 

買うときは、
成分の項目をチェックしてみてください。

 

それから、沢山食べななきゃと思って
大きい物を買って
少しずつ食べようとするのもダメです。

 

何故かというと、
ビフィズス菌は酸素に弱いからです。

 

 

つまり、
空気触れると死滅してしまうんですね。

 

あと、気になることと言えば
食べるタイミングでしょうか?

 

食べるタイミングは食後にしてください。

 

それが、ビフィズス菌を腸内に
送り込む最高のタイミングと言えるでしょう。

 

食べる量は一日100g程度を
目度としてください。

 

継続して食べるのが有効的です。

 

でも、この項目を実践するは
意外と楽じゃありません。

 

簡単なら誰も便秘にならないと
思いませんか?

 

ヨーグルトは、保存がきかないし
習慣でもついてないと買い忘れると
思います。

 

嫌いで食べられないとかもありますね。

 

他には、青汁も効果的かと思います。

 

青汁もキライな人もいるので
なかなか続けるの
が大変かもしれません。

 

でも、自分の為なので
是非、続けれる努力をしてください。

 

便秘は、思った以上に深刻な病状であり
心の底から治したいと思ってる人は
沢山いるのです。

 

あなたが、もし便秘のことで
本気で悩まされているなら
是非、試してみてください。

 

今回も最後まで読んでくれて
本当にありがとうございました。

 

あなたが健康でありますように。

 

次回も気になる事を記事にしますね。

 

それでは、また次回会いましょう。

 

 

コメントを残す