リバウンドしてしまうの何故?

投稿日:

こんにちは、ゼロです。

 

だいぶ寒くなってきましたけど
風邪など引いてないでしょうか?

 

今回は、
リバウンドしてしまう原因について
話していきたいと思います。

 

人間の体は一度
太ったところまで遺伝子的に
記憶してしまうものなのです。

 

なので、

 

やせた後、油断してると
ダイエットやり始めた頃より
太ってしまうってことが
起きてしまいます。

 

それを回避するには、
筋肉をつけて代謝を
よくすることをお勧めします。

 

いい例はライザップでしょうね。
食事と運動で痩せるタイプの
ダイエット法ですね。

 

功率は高めになっています。

 

インターネットで調べると
細かく書いているものが多いですけど
人間は個人差があるので、
その通りやっても
効果が得られない時があります。

 

あと自分の体調にも関係あるので
疲れてる時に無理を
するのはお勧めできません。

 

睡眠不足の時も要注意です。

 

基本的には規則正しい生活を
心がけることが大切です。

 

年齢が進むといくら
規則正しい生活をしていても
太ってしまう場合があります。

 

この場合、
流石に補助的な物が必要になってきます。

 

例えばサプリメントがいいですね。

 

サプリで腸内を
スッキリさせるものもあります。

 

女性の方でお通じが悪い人も
どちらかというと痩せにくいので
サプリに頼るのもありです。

 

ダイエットは過度に行わずに
無理なくやるのが理想です。

 

食事制限がきついと、
爪や髪、肌に出やすいので
要注意ですよ。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

また、次の記事も目を通していただけると
僕は、うれしいです。

 

 

それでは失礼します。

コメントを残す