このミネラルウォーター凄いね!!

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こんばんは、ゼロです。

 

今日はですね、
美容についてやってみようと思います。

 

美容の成分で気になるものはありますか?

 

美容成分ランキング

 

1位 プラセンタ

2位 コラーゲン

3位 ヒアルロン酸

4位 セラミド

5位 コエンザイムQ10

 

気になる成分はありましたか?

 

僕は、ここにない物で
気になった成分があるんです。

 

それは、シリカなんですね。

 

日本でも出回ってるし
米国では、コラーゲンより人気があるそうです。

 

どのような成分か気になりますか?

 

シリカはケイ素なんですね。

 

大体、流通してるものだと
ミネラルウォーターだと思います。

 

メーカーごとに
シリカ含有量が違うようです。

 

シリカはどのような
効能があるのでしょうか。

 

コラーゲンとエラスチンつなぐ
役目を果たすのがシリカなんです。

 

その他には、
身体を形成する上で必要不可欠な成分で、
体内で一番多くシリカを
含んでいるのは皮膚。

 

その他にも骨、髪、爪、血管、
細胞壁、軟骨など多くの部位に
存在しています。

 

この様々な場所でシリカは
あらゆる働きをしていて、
髪のコシやツヤのある髪の毛を
作る働きなどしています。

 

細胞壁ならば全身の細胞壁の弾力を
維持する働きを担っています。

 

このように私たちの体内で
様々な働きをし、
体の土台を作り上げているのです。

 

骨粗しょう症予防としても一役買ってくれ、
シリカと骨の強さには密接な関係があります。

 

シリカはカルシウムの吸収を助け、
骨を丈夫にする働きがあるんだそうです。

 

コラーゲンとのコラボで最強ですね。

シリカが特に多く含まれているのは皮膚で、
コラーゲンの生成を助ける働きをしていて
コラーゲンの存在するところには
シリカが存在しています。

 

シリカの私たちのお肌の中での役割は、
弾力に欠かせない組織たちを
まとめて束ねることです。

 

コラーゲンと結びついてお肌の隙間を
接着剤のように埋め、
保湿力をアップし丈夫にします。

 

更にシリカとコラーゲンを一緒に摂ると
効率的に肌弾力がアップします。

 

シリカ凄いですね。

 

シリカは1日どれくらいとればいいの?

 

シリカの必要摂取量は大人で1日9mg
これを日頃の食事で摂取するのは
なかなか難しく
サプリメントやミネラルウォーターで
摂取するのがよさそうです。

 

日本国内で発売されている
ミネラルウォーターには約10mg/?の
シリカが含まれています。

 

シリカを多く摂取するために作られた
ミネラルウォーターには
約90mg/?のシリカが含まれているので、
日頃から意識してとることができますね。

 

そしてケイ素は水に溶けた状態で
摂取した方が嬉しい効果があり、
体内に存在しているアミノ酸や
有機酸などと反応し有機ケイ素としての
働きを見せてくれるようになります。

 

ミネラルウォーターという形であることで、
日頃の生活で摂取しやすくなりますので
健康や美容にとっても
嬉しい効果が期待できます。

 

いかがでしたか?

 

シリカ摂取したく
なってきたんじゃないですか?

 

外からコラーゲン
中からシリカがいんじゃないでしょうか。

 

シリカのミネラルウォーターなら
すぐに不足してるシリカを
補給できそうなので
この乾燥してる季節も
乗り越えられそうな気がしますね。

 

今回は、ここまでとします。

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

 

では、また会いましょう。

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